Tréninkový kemp - stevens.cz

Chcete vylepšit techniku a dozvědět se jak přípravu volit v přípravě na nadcházející sezónu? Jak si udržet formu? Hosté: Ján Svorada, Martin Horák, Ondřej CinkTrenéři: Vojtěch Beran, Jiří Pospíšil, Dušan Mihalečko

KATEGORIE:
« Zpět | TiskTisk
Nacházíte se zde: Úvodní stránka » Tréninkový kemp
Zpět
Tisk
Kalendářní akce
Tréninkový kemp

Chcete vylepšit techniku a dozvědět se jak přípravu volit v přípravě na nadcházející sezónu? Jak si udržet formu?

Hosté: Ján Svorada, Martin Horák, Ondřej Cink
Trenéři: Vojtěch Beran, Jiří Pospíšil, Dušan Mihalečko

Alltraining.cz si Vás dovoluje pozvat na tréninkový kemp do příjemného prostředí Českého Ráje a Ralska, kde spolu s předními profesionály ČR a odborníky z oblasti tréninku, sportovního lékařství a výživy zažijete pár pěkných dnů plných sportovního vyžití, zábavy a výtečného kolektivu nejen z řad členů Alltraining.cz.

Místo: Ptýrov, penzion farma CPT ptýrov (http://www.farmaptyrov.cz/)


Termín: 15. - 18. 10. 2009


Trenérské zabezpečení: Vojtěch Beran, Jiří Pospíšil, Dušan Mihalečko

Fyzioterapeut: Tereza Trefná

Hosté: Ján Svorada, Martin Horák, Ondřej Cink


Příjezd: čtvrtek 15. 10. 2009 od 11:00 hodin

Ubytování: 2 - 3 lůžkové luxusní pokoje se sociálním zařízením/ kapacita 25 míst

Cena: 3990,-Kč


Cena zahrnuje: ubytování polopenze, celodenní tréninkový program včetně osobních tréninkových konzultací, každodenní regenerace Compex, kontrola seřízení správného posedu , balíček sportovní výživy. 1x masáž pro každého ZDARMA. Ostatní regenerační a rehabilitační služby za příznivé ceny.

S sebou: horské kolo v dobrém technickém stavu, tretry, přilba, rezervní duše, ,cyklistické oblečení na dvoufázový trénink (i do nepříznivého počasí - pláštěnka) i na volnočasovou sportovní aktivitu (běžecká obuv).

Program:

15. 10. Čtvrtek


14:00 zahájení kempu
14:30 trénink- seznámení s okolním terénem (nepovinný trénink)
19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - trénink v závodním období

 

16. 10. Pátek


7:30 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:00 snídaně
10:00-13:00 trénink + technika jízdy MTB
16:00-18:00 kompenzace, protažení, compex
18:30-19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - výživa v závodním období


17. 10. Sobota


7:30 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:00 snídaně
10:00-12:00 trénink-technika jízdy MTB + model rozjetí před závodem
16:00-18:00 regenerace, compex + ukázka mytí a seřízení kola před závodem
18:30-19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - čeho se vyvarovat před závodem a v den závodu

 

18. 10. Neděle


7:30 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:00 snídaně
9:00-12:00 závod nebo trénink techniky jízdy MTB
13:00 ukončení kempu

 

(21.09.2009)
Zpět
Tisk